水果可降低患糖尿病的风险

时间:2021-02-04 12:41

本文摘要:水果对身体有好处,这不再是秘密。但是什么水果呢?新研究包括所有水果,尤其是蓝莓、葡萄和苹果,可以降低患2型糖尿病的风险,但果汁本质上可能提高风险。 但是,研究的设计并没有证明所有的水果和果汁都会直接影响糖尿病的风险。水果被推荐为糖尿病的预防措施,但在过去的研究中发现了水果总摄入量的混合结果,哈佛大学公共卫生学营养系由助理教授,老作者孙琦在学校的记者招待会上说,我们的发现取得了证据,有些水果可能特别不利于降低糖尿病的风险。

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水果对身体有好处,这不再是秘密。但是什么水果呢?新研究包括所有水果,尤其是蓝莓、葡萄和苹果,可以降低患2型糖尿病的风险,但果汁本质上可能提高风险。

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但是,研究的设计并没有证明所有的水果和果汁都会直接影响糖尿病的风险。水果被推荐为糖尿病的预防措施,但在过去的研究中发现了水果总摄入量的混合结果,哈佛大学公共卫生学营养系由助理教授,老作者孙琦在学校的记者招待会上说,我们的发现取得了证据,有些水果可能特别不利于降低糖尿病的风险。根据他们的发现,研究人员分析了从1984年到2008年近19万人参加的三项研究,参加者最初没有在可行性临床上患糖尿病、心血管疾病和癌症。约7%的参加者在临床上患糖尿病。

吃水果的人,特别是每周至少吃两次蓝莓、葡萄和苹果,比每月不吃一次的人,患糖尿病的风险减少了23%。找到了研究者。但是,每天喝果汁的人比糖尿病的风险低21%。

这是怎么回事?除了水果和果汁,摄取的东西可能会说明这个不同。人们不吃的水果可能会影响糖尿病的风险。我们的数据进一步反对目前关于多吃水果的建议,但不是果汁,作为糖尿病预防措施,哈佛公共卫生学院营养部研究员,研究的主要作者木村勋在记者招待会上说,我们的新发现可能有助于改进建议,增进糖尿病预防和治疗。


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